h bol

[...] bardziej doswiadczonych biegaczy (acz nie tylko ich) w sprawie mojej dolegliwosci zwiazanej z bieganiem. Po okolo 2 tygodniach treningu pojawia sie w obu moich nogach bol miesnia w okolicach lydki, im dluzej biegam i im mniej mam przerw tym bol jest wiekszy az praktycznie uniemozliwia mi bieganie i nawet przy chodzeniu (zwlaszcza po [...]

przed chwila podczas rozgrzewki do wioslowania sztanaga w opadzie zlapal mnie silny i impolsywny bol w srodkowym odcinku plecow dokladnie posrodku rozchodzacy sie na boki. po ogolnej rozgrzewce robilem pierwsza serie rozgrzewkowa wioslowania w opadzie ze sztanga waga sztangi 50 kg.pozycja dobra.ok 5 powtorzenia poczulem silny bol w na srodku [...]

[...] i mało tych okresów było... i to był mój życiowy błąd bo mogłem się dobrze rozciągnąć... OD 2 TYGODNI: - żadnego nagłego urazu nie miałem, a zaczęło mnie strasznie boleć w pachwinie, tak mi przeskakiwało że zacząłem kuleć na prawą nogę... zacząłem ćwiczyć trochę (fizykoterapeuta zalecił też zdjęcie...) niestety niewiele. A OD 3 DNI : - [...]

[...] prosto opisać . mowa cały czas o tym samym cuklu , zacząłem od IP bo wieksze stęzenie . - ładowalem pierwszego propa z IP co dwa dni szot w poslady , oczywiście czulem bol po niektorych iniekcjach ale bylo ok , obecnei jestem po 3 szotach propka z UC i jak pierwszy szot był ok , tak już kolejny szit UC ... masakra po około kilku gopdinach [...]

[...] lat mam problem gdy zginam bardzo mocno nogę w stawie skokowm naprzykład przy skoku z wysokości najczęściej spadam na palce przez co zginam bardzo mocno ten staw co powoduje bol niezbyt silny lecz taki ze nie moge skakac dalej. Trenuje tez biegi i inne sporty i tylko przy skokach (Parkour) mam takie problemy. Od prawie 2 lat mam obrzęk sam nie [...]

Witam. 7 lat temu kiedy byłem w podstawówce przewróciłem się z duzym impetem na prawy bark. Czułem ogromny ból i nie mogłem ruszać ręką. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła i mialem reke przez 3 tygodnie na temblaku, dostalem masci i leki. Po tym czasie ból minął. Mijały lata, tylko czasem odczuwalem pewien dyskomfort i ból. Od 1,5 roku pracuje [...]

[...] z myśla ze wszystko bedzie dobrze, ale przy każdym następnym wykonywanym ćwiczeniu występował ból głowy, taki jakbym miał podwyższone cisnienie. po treningu oczywiści bole ustąpiły. lecz tego samego dnia wieczorem bol głowy wrócil. ale poszedłem spac. od tamtej pory przy kążdym innym ćwiczeniu mam ten sam ból. Niktórzy maja podobny ból gdy [...]

[...] jedynie 12 godzin, ponieważ następnego dnia po wstaniu z łóżka odkrywasz, że ledwo chodzisz, masz zakwasy, czyli profesjonalnie mówiąc potreningowy ból mięśni. Jesteś taka obolała, że najprostsze czynności sprawiają ból. Boli cię każdy mięsień, nawet tam, gdzie nawet nie spodziewałaś się, że mięśnie istnieją. No cóż, zdarza się to nawet [...]

witam może komuś się przyda. jakiś czas temu w lutym miałem operację na przepuklinę, spory czas niestety nie mogłem ćwiczyc na siłowni. ból ciągły skurcz i cały czas ból ból....zacząłem robić brzuszki ale ból się zwiększał. zmieniłem ćwiczenie brzuszków tak aby leżąc na prostej ławce unosić nogi go góry a opuszczając powoli na samym końcu [...]

[...] ruchomość w tym stawie. · skręcenie stawu kolanowego- pojawia się obrzęk w ciągu 6-24 godzin w okolicach stawu . Całkowite przerwanie więzadeł jest stosunkowo niebolesne. · naciągnięcie tylnej części uda- ból w tylnej części uda i w okolicy podkolanowej. Nasila się przy skłonach tułowia. · przeciążenia kręgosłupa- [...]

[...] na 60m. potknęłam się i wywróciłam. To było jakiś tydzień temu. Czułam mocny ból w kostce wiec nie zwracałam uwagi na kolano. Ból w kostce ustał po jakichś 4 dniach (teraz boli lekko przy stawaniu na palcach,ale to raczej nic poważnego) i zauważyłam , że nawrócił się ból kolana. Wchodząc tą nogą po schodach i wywierając na niej obciążenie [...]

[...] (lub też systemu) jest stopień jakości osiągnięć i/lub zdolności, które próbujesz rozwinąć, a nie poprzez siłę bólu po każdym treningu. Jeśli twoim głównym celem jest bycie obolałym, dlaczego nie rozważysz wzięcia posady jako partner treningowy Lennox’a Lewis’a? Mięśnie rosną, kiedy stopniowo dodajesz siły i wkładasz coraz więcej pracy, robiąc [...]

[...] w tym, że przedobrzyłem. Mój organizm nie był przyzwyczajony do wysiłku a i mnie wydawało się, że jestem w formie sprzed paru lat. Troszkę za duże obciążenie, czasem nawet bolało ale starałem się dotrwać do końca. Dziś jest środa, mam znów wybrać się na siłownię (co 2 dni), problem w tym, że ja nadal się ledwo ruszam, boli jak jasna cholera. W [...]

[...] sie tym za bardzo po dwóch dniach ból narastał gdy podnosiłem reke do przodu wiec przestałem cwiczyc kupilem sobie masc i smarowałem ten bark przez ok tydzień bol przeszedł.Dzisiaj poszedłem na siłke i małym ciężarem chcialem sie rozgrzac i ból znów sie pojawił ale mogłem cwiczyc.Ból czuje gdy opuszczam sztange w dół a gdy [...]

Witam! Otóż mam problem, pewnego wf-u nie rozgrzewając się (przez to że w Anglii wuefiści nie robią poprawnej rozgrzewki, a potem wszyscy uczniowie chodzą kontuzjowani) pobiegłem na 100 m. Wystartowałem, biegłem z całych sił i nagle w połowie biegu poczułem ból w biodrze/pachwinie/udzie (gdzieś między tymi częściami ciała straszny, przeszywający [...]

[...] i po opuszczeniu hantli (dość nisko, mięśnie były zmęczone, opuszczenie było przez siłę) poczułem ostry ból. Przez pewien okres nie mogłem nawet ruszać tą ręką tak bolało. Zrezygnowałem z treningu w ogóle, nie udałem się do lekarza, gdyż ból całkowicie ustąpił po kilku dniach. w między czacie były próby powrotu do treningów, ale ból [...]

[...] koszykówkę. Często pomijałem rozgrzewki i od razu robiłem wsady do kosza. W wieku 17 lat, (kwiecień) na zawodach robiąc wsady zaczęło coś mnie kuć w lewym kolanie, trochę pobolało i przestało, nic z tego sobie nie robiłem. Później nic nie bolało. W wieku 18 lat, (ponad rok później - czerwiec) pierwsze bóle kolana, wizyta u lekarza, diagnoza - [...]

[...] Nie znalazłem jednak jeszcze takiego przypadku jak mój. Zatem, ćwiczyłem pół roku FBW, bez diety, efekty nie za ciekawe ale mniejsza. Przestałem ciwczyc ponieważ zaczął mnie boleć bark, bolał mnie z 2 tygodnie i postanowilem sie udać do lekarza. Mialem robione zdjecie rentgen, na zdjeciu nic nie bylo widać. Lekarz powiedzial zebym nie cwiczyl [...]

[...] podczas meczu pilki noznej. stopa zostala wygieta z bardzo duza sila w bezposredniej walce o pilke, natychmiast dostalem duzego obrzeku ktoremu towarzyszyl bardzo silny bol. kostka zostala na miejscu obandazowana i schlodzona, a nastepnego dnia poszedlem na przeswietlenie rtg - nie wykazal zadnych zlaman, a wg. lekarza byl to uraz stawu [...]

Cztery miesiace temu dostalam silnego bolu w barku i ramieniu. mialam wrazenie ze mam skrecine miesnie. Nie moglam przy tym wykrecic glowy. Bol byl tak przejmulacy jakby ktos rozwiercal mi dziure w stawie barkoeym, czulam tez okropne pieczenie skory. Nie moglam podniesc reki, ani jej vykrecic do tylu. Problemem bylo uczesanie sie czy umycie zebow. [...]